Спаржу очень ценят нутрициологи! Это не просто овощ, а настоящий «витаминный заряд»: ✅ Детокс-эффект: Помогает вывести лишнюю воду и токсины (прощайте, отеки!). ✅ Витаминный бум: Огромное количество фолиевой кислоты и витамина К для красоты и здоровья. ✅ Легкость: Всего 20 ккал на 100 г — кушайте сколько хотите без вреда для фигуры! ✅ Пищеварение: Натуральный пребиотик для здоровья вашего кишечника.
Очень просто готовить! Обжарьте на оливковом масле 3-5 минут или запеките в духовке вместе с нашей рыбкой. Сочно, хрустяще и невероятно полезно!
Энергетическая ценность 100 г продукта Белки 1,9 г Жиры 1 г Углеводы 3,1 г Калорийность 21 ккал
