Они не только обладают удивительным нежным вкусом, но и несут в себе огромную пользу для здоровья. Нежное мясо, сладкий вкус и минимум калорий • Вкус: Северные креветки отличаются более сладким и нежным вкусом по сравнению с крупными дикими или фермерскими креветками. • Низкая калорийность: Всего около 90-100 ккал на 100 грамм (в отварном виде), что делает их идеальным продуктом для диетического питания.
Богатый источник белка • Польза: Креветки содержат высококачественный, легкоусвояемый белок, который необходим для построения мышц, поддержания иммунитета и общего тонуса организма. В них содержится около 18-20 г белка на 100 грамм.
Источник Омега-3 жирных кислот Несмотря на низкую жирность, северные креветки содержат полезные жиры, в том числе Омега-3. • Польза: Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижают воспаления, улучшают работу мозга.
Микроэлементы и витамины • Йод: Незаменим для здоровья щитовидной железы. • Селен: Мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и укрепляет иммунитет. • Цинк: Важен для иммунной системы, репродуктивного здоровья и здоровья кожи. • Витамин B12: Необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения. • Витамин D: Поддерживает здоровье костей и иммунитет.
Низкое содержание жира и отсутствие углеводов • Польза: Идеально для тех, кто следит за фигурой, придерживается диеты или занимается спортом.
КБЖУ северных креветок (на 100 г, отварные): • Калорийность: ~95–100 ккал • Белки: ~18.0–20.0 г • Жиры: ~1.5–2.0 г • Углеводы: 0 г
